薬を飲んでもスッキリしない風邪などの体調不良時に、お勧めしたいもの…

12月に入りましたが、日中はぽかぽか陽気で過ごせても、朝と夜は気温が下がり、厚手のコートは欠かせない季節となりました。

先日から、悪寒と喉の痛みがひどく、いつもであれば、市販の風邪薬を飲めば、スッキリとします。

今回の風邪は、何故かスッキリとしません。睡眠は7時間は確保し、栄養面では、1日3食バランスの良い食事を取り入れてました。

風邪薬は5日分の処方なので、もう手元には残ってないです。

いつもの昼食は、おにぎりを必ず買うのですが、たまにはパンも食べたいな、と思いパン屋に向かった。

あまり食べたことがないけれど、体に良さそうだと思いながら、選んだのがよもぎあんパンなのです。

見た目は、よもぎパンで中にあんこが入っていて、とても美味しかつたのです。

食べてしばらくすると、ひどい悪寒がじわじわと体の芯から、暖まってきました。そして、喉の痛みも少し和らいできたのです。

よもぎとあんこの効能は、かなり良いと思い、まとめてみました。

よもぎは、体を芯からから温めて、血流を良くして冷え性に効果的である。

あんこは、豊富な栄養素が含まれている。
ビタミンB群、ミネラル、タンパク質、食物繊維があり、疲労回復や美肌効果も期待できるようです。

このよもぎとあんこの組み合わせが、より風邪によって冷えた体を、温めて回復を早めてくれるような気がします。

風邪に限らず、体の疲労回復にも期待できるので、この冬はよもぎあんパンを時々食べて、乗り切りたいと、思っています。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。