程々の赤ワインは健康にいいって噂よ #毎日note356日目

寒くなってきたので、最近お酒を飲むときはもっぱら赤ワイン。

この季節には、常温で旨くていいよね。

かつてのナショナルジオグラフィックの特集で、世界の長寿エリアをリサーチした企画があって、世界の5大地域をブルーゾーンって彼らは呼んでいる。

世界の5大地域に日本だと沖縄の地域が選出されている。

ブルーゾーンには共通の特徴があるとされていて、健康的な食生活や、地域コミュニティが活発で孤独でなかったり等々、幾つかあるんだけれど。

その中の一つに、赤ワインを少量接種している、というのもある。

参考：長寿地域「ブルーゾーン」に学ぶ健康の秘訣

やっぱり赤ワインはいいんやな、なんて思えば、時々の晩酌も更に心地いい。

健康的な食事と運動、社会との適度なつながり（つまりは健全な人間関係）。

健康的な人生に必要なものは、それほど多くはないようだ。