マシモ's BootCamp第3弾!腸腰筋強化メニュー 2 ましもん@かえで薬局【世田谷八幡山の漢方・健康相談】 2020年4月19日 12:44 シニアの方にもオススメ♪腸腰筋強化メニュー。その場足踏み→座りももあげ→仰向けかかとあげ #トレーニング #シニア #運動不足 #転倒予防 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート