客観的な事実と主観的な思考がごっちゃになるとメンタルがしんどくなる。
頭の中は主観だ。
客観的な事実と主観的な思考を分けて書くと心の整理ができる。
https://note.com/shinrishi_okuken/n/nef4a671e9d4e