【メンタルヘルス】メンタルにいい生活習慣についての話
どうも！ 臨床心理士・公認心理師のはしくれのおくけんです！
今回は、メンタルヘルスととても関係のあるセロトニンのお話をしていきます！
セロトニンは、脳や体の中で働く「神経伝達物質」と呼ばれる化学物質の一種です。簡単に言うと、脳内の「気分のバランスをとる役割」を持つ物質です。
うつ病になっている人が飲むお薬は、このセロトニンが上手く伝達するためのものとなります。それほどセロトニンは重要なのです！
セロトニンの主な役割
気分の安定: セロトニンは、私たちがリラックスした
