テレビなどで脂肪分解というけれど

テレビの健康・ダイエット番組でこの食材・飲み物で脂肪分解促進！とよく聞きますが、脂肪分解がおこなわれると痩せるのでしょうか？

脂肪は分解されても燃焼・消費しないと意味がない

体脂肪は脂肪酸に分解されて血液に送られます！そしてエネルギーとして必要としている場所で使われます！筋肉や心臓などでエネルギーとして消費されるこの一連の流れが簡単な体脂肪が燃焼される仕組みです
使われなかった脂肪酸はまた合成されて体脂肪に戻ります　　　　　　　　つまり、いくら脂肪を分解してもそれが消費されなかった場合、分解された脂肪はまた体脂肪に合成されてしまいます！

実は脂肪の分解と合成は常に起こっています！！
常に体脂肪は脂肪酸に分解されてエネルギーとして使えるようなっています。使われないと体脂肪にまた合成されています。
そのため分解された脂肪酸を運動や代謝により消費しないと脂肪は減りません！

体脂肪が減少　ー　体脂肪の分解燃焼＞体脂肪が合成される（体脂肪がえ　られる）＝カロリー摂取が消費より少ない

体脂肪が増大　―　体脂肪の分解燃焼＜体脂肪が合成される（体脂肪が蓄えられる）＝カロリー摂取が消費より多い

お茶やサプリメント・特定の食品で体脂肪の分解を助ける！分解の促進！なんてうたい文句の商品がありますが、体脂肪の分解は常に起こっているのでこれらの商品に効果はあるのでしょうかね？？　　　　　　　　　　　　　飲食店やコンビニなどに黒ウーロン茶やトクホ飲料がありますが皆さんこれを飲んだからといって太りずらいと思ったら大間違いだと思います

脂肪分解！＝痩せると思っている方が多いですが消費しないと意味がないので気をつけて下さい！僕はトクホ飲料やサプリなどわざわざ高いお金を払って買おうとは思いません！

健康・ダイエット番組で食べている食事を見たら食事量が少ないと思いませんか？！特定の食品・成分関係なしに普通にカロリー収支を管理してダイエットしているだけだと思います！

まとめ

脂肪は分解しても消費しないとまた体脂肪に戻るから意味がない　　　　　特定の食品・成分をとったからといって痩せるわけではない　　　　　　　ダイエット・減量の基本はカロリー収支をマイナスにするのが大切　　　　脂肪分解＝痩せるではない

ちなみに特定の食品を食べてダイエットをやる番組が流行りますが栄養が偏り易くなり必要な栄養素が足りなくなる可能性があるので、沢山の食材からバランスよく食べるのが大事です！旬の物を食べましょう！