ヒップファースト｜こにし鍼灸整骨院　小西　尊大

投球時　ヒップファーストを作る事が重要大切なのは右の股関節と骨盤を背側に引くことと左股関節を内旋させること写真でみてほしいのが右股関節・骨盤が背側に引かれ左股関節を内旋させることにより骨盤が非投球方向に向いている所この動作ができていればヒップファーストが自然にできる！形だけのお尻を先に出すヒップファーストになっていないか注意！！