風邪とサウナ

私事ですが、先日久々に風邪をひいてしまった…
当初は流行病か？と戦々恐々としたものの検査結果は陰性。
医者からは「風邪ですね」とあっさり。
コロナ前はちょこちょこ風邪をひいていたけど、最近ご無沙汰。
もしかしてひかなくなったのはサウナに通い始めたから…？
#すぐ結びつけるクセ

ってことで、風邪とサウナの関係について調べてみた。
サウナに継続的に入る人は…免疫力が上がるらしい。
海外で実際にそういう研究もされているらしく、
入る人と入らない人では50％程度風邪にかかる確率が違うとのこと。
ただ継続的というのは、半年ぐらいの期間は必要みたいですが…
#まさかまさか …

自分がサウナに行き始めたのはおよそ2年前。
それ以降これまで風邪をひくこともなく、もちろん流行病にも。
そのうえ、デスクワーク故の肩こり、首こりもなくなり、
夜もよく眠れて、昼間に眠たくなるようなことなくなった。
これまでより健康的に過ごせるようになったという実感がある。
#良いことづくめ

実感的にサウナ通いは健康維持にはもってこい。
そして、風邪の予防にも効果あり。（今回ひいちゃいましたが…）
今回、ちょっとこじらせてしまったこともあり、当分こりごり。
サウナに継続的に通って予防していきたいところ。
最近、気温差が激しくて体調崩しやすいので、皆様も風邪にはご注意を…
#言える立場にない