サウナでグルグル

サウナで今日も汗を流す私。
ちなみにご認識とは思いますが、サウナはとにかく熱い。
その熱さゆえ、流れる汗の量は滝のよう（言い過ぎ？）
なので、入る前にたっぷりと水分補給を…
念入りに大量に…その結果おなかの調子がおかしくなることも…
#ちょいちょいある

そもそも私、サウナの最中に水分を出来るだけ摂らない。
サ活中はサウナ、水風呂、休憩に集中したい気持ちもあり…
だから途中で水分不足にならぬよう、事前にすべて補給。
結果多めに摂るので、飲む量や体調にはよりますが、
おなかがグルグル…ということが時折。
#汚い話ですみません …

水分補給は当然のように必要…とはいえ、
サ活にできるだけ集中したい気持ちもあり…葛藤。
実際のところ、こまめな水分補給が重要とも聞くので、
理にかなっていないのもわかってはいますが、
グルグルしながらもやめられない…
#身体にはよろしくない …？

サウナでの水分補給への悩み…
とは言いながらも今日もグルグルしながらサウナへ。
ただサ活が始まり、気づけば自然と解消。
だからやめられないってのもあったりします…
ちょっとずつ変えていければ…と今は思う。
#日々改善 ？