神・時間術

おはようございます😊
今日は日中はどうやら晴れ間が見えるようですね。
ここ最近、天気が悪かったので、なんだか心まで晴れますね🤗

さて、昨日からこのブログを毎朝8:30〜書き始めることにしました。
朝活を続けて2ヶ月経った今だから、自然と夜に文章を書くのは「しんどい」し「2倍疲れる」と感じていたのだと思いますが、脳科学でも証明されていることでした😲

昨日のMBさんのvoicyの配信で「時間術」のお話を聞いていた時は、そうだよね〜とくらいしか思っていなかったのですが、MBさんの推薦図書📕「神・時間術（著者：樺沢 紫苑）」をその場でポチり、今朝から読んでいるのですが、これがまぁ納得することだらけ😵

朝のゴールデンタイム⏰に「集中仕事（文章を書く、プレゼンの資料作り、英語の資料を読む、決算書などの1円でも間違ってはいけない書類作成など）」を行うと、夜に行うのに比べて4倍くらい効率が上がるとのこと。
これはまさに「目から鱗🐠」。
朝活を続けていて、自然と体と脳が感じていたことだったので、とても腑に落ちました。

今も文章構成を考えながらパソコン💻で打っているのですが（まだまだ読みにくいところもたくさんあると思いますが...）まぁ、書き進めるスピードと脳内変換の速いこと！！
これは本当に驚きです。
思い返すと、昨日も文章構成を考えながら書いていましたが、1時間かからなかったと思います。
この私のポンコツ脳でもそれができる、それってみんなもそうだってことですよね。

「集中仕事」は午前中のゴールデンタイムに行う

これ間違いないです。

落とし込みたい文章（本）も午前中に読むのと、夜読むのとでは、記憶している内容にかなりの差があることも実感しています。
毎朝6時に起床し、6時半から同志と朝会を40分し、その後すぐに10分間の瞑想、20分間のヨガを行い、読書を30分する、というのがルーティンになっています。
「朝の読書30分」の読むスピードと記憶力が半端ないんですよね。

なので、今後はこのゴールデンタイム脳を活用して、前日の夜に煮詰まったコーディングは「翌朝やる」に変えようと思います。

今日も良い気付きを得れました。
これもみんなMBさん、毎日行っている朝会の大切なメンバー、主人のお陰です😊
本当に感謝です。

今日はお休みなので、これくらいにしておきます。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
それでは、皆さまにとって今日もステキな1日でありますように✨
いってらっしゃい！！