宅トレ効果で仕事パフォーマンス爆上がり?!
自宅で筋トレはじめるなら！オススメグッズ ３選
僕は筋トレがキーストーンハビットで、ほぼ毎日何らかのトレーニングを行いますが、基本ジムへは行きません。筋トレは基本自宅です。3年間ほど本格的に自宅トレーニング(宅トレ)をしてきて、色んなツール、グッズを試してきました。そんな中で、これから筋トレを自宅で始める人が最初に購入したいツールが下記3選です。是非参考にしてください^^/
1.ディップスバー
胸、腕、背中、上半身全般鍛えられる超優れもの。一番最初の宅トレツールにしたいくらい万能ツール。特に胸のトレーニングではディップスは必須種目。
2.トレーニングベンチ
宅トレといえばまずはベンチ。ベンチがあるだけでトレーニングの幅が一気に広がる初心者から必ず取り入れたいグッズ。これにダンベルがあれば大抵の種目、エクササイズは可能とも言って良いくらいの万能グッズ。
3.可変式ダンベル
筋トレといえばダンベル。ジムのように重量別にダンベルを揃えられないので是非自宅筋トレビジネスパーソンは、可変式ダンベルを導入しよう！
