寝るっていうのは、結構エネルギーが必要なんですよ。老人が早起きするのは、そのエネルギーが無いからです。by 永六輔

おはようございます！
ドスコイ中原です。

寝るっていうのは、結構エネルギーが必要なんですよ。老人が早起きするのは、そのエネルギーが無いからです。
by 永六輔

一般的に成人が一晩ぐっすり寝ると、およそ300～350Kカロリーを消費すると言われています。350Kカロリーを運動で消費しようとすると、5キロ程度のランニングに相当し、30～40分走り続けることになるのだとか。そういった意味では「寝るっていうのは、結構なエネルギーが必要」なんだと改めて思ったり。ただ、じゃあ睡眠時間が長ければいいのかというと、そうでもないらしいことが研究で明らかになっているとか。

“過ぎたるは猶及ばざるが如し”の言葉が示す通り、寝すぎもよいことはなさそうですね…😅

貴重なメッセージを頂きました！
本日も宜しくお願い致します。