肩と背中が一気にスッキリ！【上半身のぱぱっとほぐし】
そして今日は満月ですね🌕️
ふと見上げた空に浮かぶ
お月様が本当に大きくて、
温かい光に何だか癒されました✨
けれども、
満月の前後は感情が高まりやすく、
心がちょっぴり繊細になったり、
体が緊張しがちになります。
そんな時こそセルフケアの出番！
体をゆるめて
ほぐしてみると、
変な力みが抜けて
穏やかな自分に戻れます。
ということで、
今日も一緒にセルフケアしましょう🧡
今日は上半身をパパっと
ほぐすストレッチを
ご紹介します✨
肩まわりや背中、わき腹などの
普段はなかなか動かせない筋肉も
このストレッチだと
簡単にほぐすことができます。
最近スマホばかり見ているという
そこの素敵なあなた！
肩と背中が一気にスッキリするので
ぜひやってみてくださいね🤗✨✨
コリが強くてほぐれにくい場合は
何度か繰り返してみると良いですよ♪
今日から数日は
満月のエネルギーが続くので、
3日間は続けて行うのが
おすすめですよ✨✨