肩がスムーズにな～る【鎖骨ゆらし】
満月の前後は感情が揺れやすく、
心も体も少し敏感になることがあります。
そんな時こそ、
セルフケアの出番です！
体を優しくほぐすことで、
溜まった緊張がスーッとほどけて、
心が穏やかになりますよ。
今日のセルフケアは
【鎖骨ゆらし】✨
鎖骨ゆらしは、
人差し指と中指で鎖骨を軽く挟み、
優しく揺するだけの
超簡単なセルフケアです。
鎖骨は肩甲骨と繋がっているため、
周辺が固くなると
肩の動きが悪くなってしまいます。
鎖骨ゆらしを行うことで、
筋肉や筋膜が柔らかくなり、
肩はもちろん首も
動かしやすくなりますよ🤗
さらに、鎖骨付近のリンパ節も
同時に刺激できちゃうので
顔のむくみがスッキリする効果も！
朝晩のぷちケアとして
ぜひお試しくださいね🌟
今日から数日は
満月のエネルギーが続くので、
3日間は続けて行うのが
おすすめですよ✨✨