季節の養生シリーズ【秋分】

昨日は二十四節気の
秋分(しゅうぶん)でしたね。

昼と夜の長さが同じになる日で、
秋分の日を中心とした
一週間が秋のお彼岸です。

肌寒い日が増えてくる頃なので
お風呂にゆっくり浸かるなどして、
体を積極的に温めてくださいね😌♨️

そして、秋と言えば
運動🏃・食欲🍚・読書📖・芸術🎨！

五感が研ぎ澄まされ、
感性が磨かれる季節です。

興味のあることは遠慮なく行って、
五感を満たすとgoodです☆

もし、行動し過ぎて
エネルギー不足になった時は
ジャンプしてみましょう！

ぴょんぴょんと跳び跳ねていると
気分も段々明るくなってきますよ🤗✨

有酸素運動にもなって一石二鳥です♪

これから
秋はますます深まり、
冬至に向けて
日も短くなっていきます。

活動しやすいこの時期を
五感をフルに使って
楽しんでいきましょうね♡

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