丸まった体がのびる！胸開きストレッチ
今日は新月です🌑✨
新月の前後は浄化のエネルギーが
高まると言われていて、
心と体をデトックスするのに
最適なタイミングです。
そこで今日から3日間、
デトックスパワーを高めるために
一緒にストレッチしませんか？🤗
ご紹介するのは
丸まった体がのびる！
【胸開きストレッチ】です✨
前かがみの姿勢が続くと
胸の筋肉が縮んで、
姿勢が乱れがちに。
肩や首がこって、
疲れを感じやすくなります。
そんな時はイスに座ったまま
胸をぐいーっと開いていきましょう✨
胸はもちろん、
背骨もストレッチされて
気持ちよ～く
リフレッシュできますよ♪