今日も元気発信します！インスタライブ８時より開始しますよ！見てね。

こんばんわ！しんこきゅうの母ちゃんです。

毎日インスタライブご覧いただきありがとうございます。

日を追うごとに少しづつ増えてくれる視聴者さんの数に元気もらってます！

今日の数値は体重は＋600gと増えましたが、体脂肪は減り、筋肉量が上がってます。良い兆しです。

さて？母ちゃんは何を食べてるの？の質問多いです。今日はそんなお話。しますね。

では！今日も8時にお会いしましょう。画面越しのあなたにお会いできるのを楽しみにしていますね。

「食べて幸せ！心も身体も元気！」
しんこきゅう　母ちゃん　藤村綾子

#しんこきゅう
#心幸食
#松代ランチ
#インスタライブ
#100歳まで元気に働ける身体を作るプロジェクト
#ゆる糖質オフ
#60代からのダイエット
#無添加