おやつは補食！

食育ラボくるくる
画像1 【さつま芋団子】 子供は大人より糖を必要とするので、すぐにお腹が空きます。 ここで免疫力を下げる砂糖や添加物は使わない方が良いです。 ☆作り方〜 ①茹でたさつま芋の皮をむいて潰す （蒸してもOK） ②塩で味付けし、丸めて完成🍠 （味付けの前に、さつま芋を濾すととても滑らかな舌触りになります♡省いても大丈夫です） ✳︎さつま芋や茹で方によって水分量にばらつきが。ぱさつく場合は水を足します。 さつま芋の甘みだけで充分☆ トッピングは 自家製あんこと黒大豆のきな粉です✨

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