コンスタントなパフォーマンスに必要なこと

こんにちは、守屋です。

一定の結果を出し続けるためには、日頃の生活環境を整えることが必要。結果から考えれば、そのような取り組みが必要なことが分かるかも知れません。

逆に短期的に爆発的な結果を出したい場合は、マンパワーを注がなければ得ることができないということになります。

よほどのことがない限り、普段の生活ではパフォーマンスを一定に保つことが求められます。「同じことを繰り返していれば問題ないのでは？」と思うかも知れませんが、実際には少しずつですが変化が必要になってきます。

コンスタントなパフォーマンスは、細かな微調整で成り立つもの

日々の生活に自分なりのルーティーンがある人は多くいるかと思います。朝起きて、ご飯を食べて仕事をして帰宅して、晩御飯を食べてお風呂に入って寝る。

そんな中に趣味を入れつつ楽しむ時間を作る。

しかしそんなルーティーンも時代や歳月と共に少しずつ変えていかなければいけません。20代の頃のルーティーンが30代で継続しても良い効果を得れるとは限りません。

食生活の改善や、睡眠時間の長短調整。運動量の増減。コンスタントなパフォーマンスをするためには、その時々で自分と向き合い、微調整を行っていく必要があります。

ぜひコンスタントなパフォーマンスを出したいと求めている人は、定期的に自分のルーティーンや生活スタイルを見直しながら微調整していくことをお勧めします。

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