ヴィーガンランチで血糖値を下げる食事をする。マインドフルネス/アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダを
取り入れた暮らしを始めてから。

1日１、2食になりました。


身体が重くなると
思考も重くなる。
重くなる＝満たされている。



そういう価値観を削除して
今、自分に必要な価値観で
食事をすることは。

自分の身体と心と思考を
大切にしていることになると思います。

せいらさんの
ファラフェルを食べてから
ひよこ豆って結構
エネルギーあるなって感じます。

アーユルヴェーダでは
紹介力が大切なので。

とにもかくにも。

どんなに身体にいいモノでも。

食べ過ぎはよくない。

軽い心と身体と思考でいられる練習。

三田でヴィーガン向けのランチ探していたら。ぜひいってみてね。

ファラフェル専門店
@falafelista.japan

三田5丁目バスすぐ近くの
フードコート
@beltsmitatokyo 

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