「死にたい」と思っている人と、どう向き合うか

「死にたい」と思うほど、苦しい気持ちであることに、共感する。

共感するけれども、一緒に混乱しない。

客観的に「死にたい」と思う原因を見つける。

原因には、色々あります。

過去のトラウマ
仕事・人間関係のトラブル
セクハラ、パワハラ
借金
喪失体験（失恋、死別、リストラなど）
脳の疲労
精神疾患（うつなど）
劣等感
など

そして、その原因を、一つ一つ丁寧に解決していく。

そのために医療や社会資源の活用も積極的に行っていく。

また、死にたい気持ちが一時的に高まってしまった場合は、

ほかのことに意識を向けてもらう。

例えば、ゲームやYouTubeなど、好きなことに集中して、落ち着かせる。
（マインドフルネス）

長い道のりになりますが、上記のことに取り組んでいくことで、

希死念慮が消えていき、

生きる希望が少しづつ見えてきます。

このような道のりは、時に自分の現実と向き合う作業になり、

苦しいこともあります。

「死にたい」と思っている人を支える方は、

そんな思いに寄り添いながら、

冷静に関わっていくことが大切です。