うつ病、双極性障害の治療支援アプリ SRMLogger のベータテストを開始します

ベータテストの開始

SRMLogger はベータテストを開始します。
ベータ版は下記の URL から取得して試していただけます（TestFlight アプリのインストールが別途必要です）。

https://testflight.apple.com/join/9v3jxVGk

フィードバックをお待ちしています。

なお、現在 SRMLogger は iOS にのみ対応しています。
要望が多そうであれば Android 向けにもリリースを検討します。

SRMLogger とは

SRMLogger は感情障害（うつ病、双極性障害など）に有効とされる社会リズム療法（SRM：ソーシャル・リズム・メトリック）の実施を支援する iOS 用アプリです。

社会リズム療法は水島広子先生の著作「対人関係療法でなおす 双極性障害」に詳説されている手法です（※ うつ、双極性障害で悩まれている方にはおすすめの書籍です。ぜひご一読ください）。

対人関係療法でなおす 双極性障害
https://www.amazon.co.jp/dp/B00VFM9BUM/

社会リズム療法は、双極性障害（およびうつ）が生活リズムの乱れから発症、悪化することに着目した手法で、逆にリズムを整えることで寛解状態を保つことを狙うものです。

具体的には、１日の生活のポイントとなる行動を5個（簡易版）〜17個（詳細版）ぐらい洗い出して、それらの行動をとった時間とその時の刺激（１人でいたなら0、沢山の人といて刺激的な時間であれば+3）を記録し、１日の終わりにその日の気分を-5〜+5の範囲で定量的に表現して記録するというものです。

SRMLogger は 大きく、
- 行動予定の定義
- 行動実施時刻と刺激の記録、日毎の気分の記録
- 気分の推移のグラフ表示
という機能をもっています。

また、行動予定や行動実施記録などの各データはクラウド上に保存するため、スマートフォンの機種変更をしても継続して使い続けることができます。

アプリを起動してサインアップ（初回のみ）をしたら、まず Plan 画面で行動を定義してください。
その後、Log 画面に遷移し、各行動をタップすると日別に実施記録をつけられますので、行動の実施記録をつけていってください。
一日の終わりには Log 画面でその日の気分を-5〜+5の範囲で選んでください。
気分の推移は、 Graph 画面でグラフで確認することができます。受診の際などに主治医の先生に体調を簡単に示すといったことに活用してください。

Plan 画面

Log 画面

Graph 画面