【考えごと】気象病なの！？
お世話になります。
週の折り返し…お疲れ様です。
今日は私の不調について聞いて欲しいのです。
というのも…。
寒暖差疲労&アレルギー
ここのところ内示も出ていて、もうあとは年内引き継ぎを行うだけ。むしろお前仕事してねーよっていうというところまで来ていて何もやることがないはずなのに。
めっちゃ疲れる。
むしろ23:00まで仕事をした、あの期末決算よりも疲労感がひどい…。
とりあえず帰って、暖かくして風呂に入って寝たい。だるい…。節々が痛い。鼻詰まりもして…。
もしかすると…ここに来て風邪なのでは！😷
と思いきや…熱はない…。
というのをここ2週間くらい感じていました。
鼻が詰まると耳鳴りになりやすく…。
もう、なんか口もマウスピース入ってて…。
あぁッ！もうッ！
ってなっています。
さて、このダルさは…何かというと。
気象病。
これを寒暖差疲労、寒暖差アレルギーというようです。今朝ニュースでやっていて…。結構悩まれている方も多いのだとか。
今年の夏はものすごく暑かったし、寒い季節が来ても気温は暖かく…。朝と夜の気温差もかなりありますよね。どうやら、前日との気温差や、1日の最高気温と最低気温の差が7度以上あるときに起こりやすくなるということです。
NHKさんでも取り上げられているそうです。
皆さんも一緒に☑️してみましょう！
はい。いかがだったでしょうか？
佐藤さんは6こ。中症。でした。
対策や改善としては、
各首周りを温める(手首、足首、首…)
体を温める
耳をマッサージ
腹巻き
よく寝ること
こんなことをすると少し改善されるようです。
私はこれに加えて、京都で買ってきた日本酒🍶をクイっと一口。あとは、朝起きる時にタイマーで暖房をつけること。こうすることで少し起きやすくなって、だるさが減ります。
果物や野菜を食べたり、鍋をするのもいいようです。加湿器もおすすめだとか！(乾燥対策)
なんせ、原因不明の病と呼ばれる気象病なので、治し方も人それぞれのようです。
私は冷え性を持っていることもあるので、とにかく体を温めることを大切にしています。
季節の変わり目や、環境の変化、この季節は師走と呼ばれるほど仕事にプライベートに大忙しの季節となりますので。みなさんも体には年内最後の月を気をつけて過ごしましょうね✨
みなさんの健康対策は何かありますか？
ぜひコメントで教えてください！！！
実践させていただきたいと思います。
本日もお読みいただきありがとうございました。
おやすみなさい。
佐藤