大自然エネルギーをイメージする
正中制心（站樁/立禅）の時間は基本的に身体を動かさないので、人によっては退屈に感じてしまうようです。
しかし、この時間はゆっくりと様々なことを考える良い機会ですし、イメージトレーニングを楽しむこともできます。
正中制心の形が完成するまでは、動かずに立っていると身体のあちこちに痛みを感じて余裕がなくなってきますが、そんな時も大自然のエネルギー「気」をイメージして自分の心身を癒やしてみると良いでしょう。
大宇宙の超壮大なイメージから、素粒子より小さい超極小の世界まで、自由にイメージして遊ぶのも楽しいものです。
ポジティブで明るいイメージを心がけ「魔境」に入らないようにしましょう。
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（武術気功健康教室｜大阪府四條畷市）