人生のパートナー探しは、バイアスという落とし穴を知ってからスタート
こんにちは、コーチのShinです。
今回は、あなたが人生を共に歩もうとする最高のパートナーと出会う方法についてお伝えしたいと思います。
自分の前に白馬に乗った王子様とかシンデレラとどこかで運命の出会いをして、お互いに恋をして、ゴールイン！なんて夢を描いている方もいるかもしれませんね。
一つお断りしておくと、ここからお話するのは、
このマッチングアプリが良いとか、
ここでナンパする／ナンパ待ちするとか、
SNSでこういうふうにアタックするとか、
そんな表面的なスキルをお伝えするものではありません。
それを求めてご覧いただいた方は見るのをやめて、他の記事やSNS情報を御覧いただくことをオススメします。
これだけSNSが発達しても、
出会いがない、交際したことがない、良い人がいないといった悩みを抱える人も少なくありません。
※出会いを求めてない、交際したことがないことを否定するつもりは一切ありません。それぞれの人生ですから！出会いを求めている方に向けてという前提ですので、ご了承ください。
先に結論を言ってしまうと、
シンデレラや王子様を求める人の前には、
シンデレラや王子様は現れません！
なんでだよ！じゃあ、どうすれば良いんだ！という方に向けて、
現れない理由や対策についてお伝えし、悩みを少しでも解消してもらうための情報をお伝えしたいと思います。
ぜひ最後まで読んでいってもらえれば幸いです。
恋愛で人の脳はチンパンジー並みになる
ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、
人は恋をすると脳がチンパンジー並みのレベルにまで低下することが分かっています。
恋をしているとアドレナリンや、ドーパミンなどの脳内ホルモンがドバドバ分泌されて、まともな状態じゃなくなるんですね。
見聞きしたり、体験したことありませんか？
あの人を見るとドキドキして胸が苦しくなる、
周りが一切見えなくなっている（恋は盲目）、
あの人のことばかり考えて仕事や勉強に手がつかない 等々
これがまさにその状態で、研究では
・判断能力は、チンパンジー並みに低下し
・計画性は、20分先のことしか計画できない状態になっている
ことが分かっています。
ある意味、すごいパワーですよね、恋愛って。
しかし、考えてみてください。
人生のパートナーを求めているあなたは、そのパートナーと共に生きていこうとしているんですよね？
そこには、日々の生活やお金、仕事、子供やその教育方針、親兄弟などの親戚づきあい、居住場所、老後など沢山の現実が待ち構えています。
そうすると、いつまでも脳内ホルモンがドバドバの状態では、まともな判断や計画が成り立ちませんよね？
なので、そうならないためにも事前に対策を知っておく必要があります。
理想の相手を求めることの落とし穴
あなたは、理想のタイプを考えたことありますか？
体型や仕事、年収、運動能力、資質や性格、価値観など様々な条件をお持ちの方もいるでしょうし、人の話を聞いて考えてたことがある人もいると思います。
まさにこれがあなたにとってのシンデレラや王子様にあたるイメージ像ですね。
まず一つお聞きしますが、
もしその理想の外面的な要素が失われた場合、あなたはそれでも相手を好きでいられますか？
落とし穴①：変化するリスク
少々極端かもしれませんが、ぽっちゃり好きだったのに、相手が思い立ってダイエットしてスレンダーな体系に変化して嫌いになりますか？
もしくは大きな怪我で運動が制限されたり、不摂生な生活をするようになってパートナーが太ってしまったら嫌いになりますか？
これは運動能力や仕事、年収などについても同様のことが言えます。
もしそれでも好きでいられると言うのであれば、そもそも選ぶ条件にはなりませんし、
嫌いになるのであれば、将来的に変化する可能性のある外面的な要素を条件にしていると、そうでなくなってしまったときにあなたは人生のパートナーを捨てて他の人を探すことになります。
それって本当に人生のパートナーを選ぶにふさわしい条件なのでしょうか？
落とし穴②：誤った自己認識
次に、性格や資質、価値観などの内面的な要素を条件にしている場合です。
ここで知っておいてほしいのは、あなたが考える理想の条件は、
あなたにとって正しくない可能性が非常に高いということです。
人は、様々な思い込みにより、正しい自己認識ができないことが分かっています。この自己認識は、心理学の世界でも注目されており、正しい自己認識をするための書籍が多数出版されているほどです。
つまり、自分のことを正しく認識できていない状態で導き出した理想のパートナー像は、自分に合っているとは言い難いということです。
二人の関係性は、パートナーの性格や価値観だけで決まるのではなく、自分の性格との相性で決まるものですよね。
価値観の違いや付き合ってみて何か違ったというのはこれが要因になっている可能性があります。
落とし穴③：ハロー効果
そして、最初にお伝えした脳がチンパンジー並みになることについてですが、これも理想を持つことによる弊害ですね。
ハロー効果と呼ばれるものです。
例えば、大企業で働く高年収サラリーマンを条件にしている人がいたとしましょう。
大企業でいくつもプロジェクトを回しているエリートサラリーマンだから、人間性もデキた人なんだ！と思っていたら、実は亭主関白、男尊女卑な人で自分には合わなかった・・・なんてことも。
※あくまで一つの例で、断定しているわけではありません😅
ハロー効果は、一部の要素、資質だけで、その人の全てを判断、評価してしまうというものです。
これは良い面だけでなく、悪い面にも同じことが言えます。
仕事では逆のパターンとして、
ある仕事であまり馬が合わず、どうせこういう嫌なタイプな人だと決めつけて毛嫌いしていた人けど、話してみたら実は良い人で、今も仲が良いといったこともあるかと思います。
落とし穴④：確証バイアス
最後に、確証バイアスです。
理想の条件を持つことで、自分の理想から外れたタイプを最初から除外してしまうことになりますが、これも一つの落とし穴です。
こういうタイプ、この行動をする人は自分には合わない！と過去の経験から決めつけ、無意識にそれを補強するような情報をその人から集めてしまい、結局パートナーの対象から外す選択をしてしまうことがあります。
実は、その人に良い部分があったとしても、そこに目が向かなかったり、でも〇〇なはずだというように反対情報を受け付けない状態になって正常な判断ができなくなるのです。
自分がどうありたいか、共にどう過ごしたいか？
いかがでしたでしょうか？
パートナーを見つける上で、シンデレラや王子様といった理想の条件を追い求めてしまうことにこれだけの落とし穴があること、お分かりいただけたでしょうか？
なので、追い求める人の前には、シンデレラや王子様は現れない！と断言したんです。
あなたの思い描いているシンデレラや王子様は、そもそも存在しませんし、
もし現れた！と思っても、実はその人は知れば知るほど自分にとってのシンデレラや王子様ではなかったということに気づくことになるからです。
じゃあ、どうすれば良いのかと言うと、
①自分の人生の目的やゴールをもつ
②4つの落とし穴の存在を理解して、色んな人と出会う（恋愛に限定せず）
この2つに取り組んで、行動してください。
たったこれだけです。
1つ目については、
人生のパートナーを求める前に、
自分がどのように人生を歩んでいきたいのか、その中で何をやりたい、達成したいことなどのゴールをもっておくということです。
なぜこれが大切かというと、ブレない自分をもつことで、相手に何かを求めるということをしなくなります。
求めるのではなく、自分の描く人生をこのパートナーと共に創っていけるか、どのようにして共に生きていくかという視点で判断できるようになります。
自分の軸がブレるから、他者に求めてしまいます。
しかし、他者は変えらません。
そうすると、また違う他者に求めて、迷走し続けることになります。
こんな負のループから抜け出すためにも、まずはブレない自分をもつ、そのために理想の人生、そこにあるゴールを明確にすることが大切です。
2つ目は、要するに「行動あるのみ！」ということですね。
元も子もないとは言わないでくださいね笑
自分の思考のクセを知り、その前提を理解し、対策することで同じループに入ることを防ぎ、
その上で、様々な人と出会うことで、思い込みから外れた違った面を見つけられるようになりますし、もしかしたら身近な人に最高のパートナーがいることに気づくことができるかもしれません。
自分の思い込みに気づく良い方法として、過去にお付き合いしたことがある方は、そのパートナーとの関係性を客観視してみるのも良いでしょう。
ホルモンドバドバ状態で無ければ冷静に振り返ることもできると思います。
このとき筆記開示（エクスプレッシブライティング）を活用するのもオススメです。
過去の思い出で、違和感を感じた点や喧嘩したこと、我慢していたことなどを思い出してひたすら紙に書き出すことで、より客観的に見つめ直すことがデキます。
残念ながら、出会いがないと嘆いて、何も行動しない人に向けた魔法のような方法はありません！
聞こえの良いことを言ってあげられず申し訳ないのですが、それはあなたのためにならないので。
自分で行動しなければ、何も変わりませんし。ですが、あなたが行動し、それを継続しさえすれば、必ず何かは変化します。
失敗なんてありません、そこには経験と学びがあるだけです。
ぜひ一歩からで良いので、行動してみてください。
①自分の人生の目的やゴールをもつ
②4つの落とし穴の存在を理解して、色んな人と出会う（恋愛に限定せず）
この2つを意識して、行動すれば、
あなたなら素敵なパートナーと出会えると信じています。
全てはあなた次第です！応援しています！
もし一人ではなかなかうまくいかないと思った方は、
コーチの私がコーチングを通じてお手伝いさせていただきますので、遠慮なく下記URLからご連絡ください。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
この記事を読む前よりも今、昨日よりも今日、
あなたが少しでも変化・成長し、
笑顔で、自由な、自分らしい人生を実現できることを願っています。
私と共にあなただけのゴールをデザインし、行動していきましょう！
私は行動するあなたを応援しています。
ゴールデザインコーチ 岩永 紳