メンタルを鍛える方法が間違っていました。正しい方法を知りました
事業承継チャレンジ敗戦処理中のワタシ。今は新しい道を模索している。
ここ最近は「メンタルがー、メンタルがー」と嘆きながら、優しい動画をみて癒されていたワタシ。いつも、YouTuberの心理カウンセラーmasaさんにはお世話になってます。ありがとうございます。
が、しかし、今回は少し強烈なやつを見つけた。
動画で見かけて、すぐにポチっと購入。正確にはAmazonオーディオ無料版にあったのですぐにポチっとダウンロード。
＃買ってないじゃん
＃いや、Amazonオーディオは月額1500円
＃安すぎる！！
その強烈なやつの名は
「超筋トレが最強のソリューションである」
この書籍は有名なやつ？
これはいわゆる「２」で、「１」はこちら。
「１」を読まず（正確には聴かず）に「２」から入った。「２」だけAmazonオーディオで無料ダウンロードできたから
って、何よりもタイトルがすごい。
筋トレが最強のソリューション？？
んな、バカな。
筋トレで悩みの99％が解消する
んな、バカな。
これまでは、優しい動画で癒されていたワタシには強烈なフレーズだった。
内容も強烈だった。しかし、心に刺さった。
自信がない人は筋トレをしろ。理由
①身体がカッコよくなる
②異性にモテる
③テストステロンというホルモンが溢れて気分上々
④上司も取引先もいざとなれば力づくで葬れると思える謎の全能感
⑤恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感
メンタルが弱い原因はフィジカルである。だ、そうだ。確かにそうかも。
特に好きだったの「④」。いざとなったら力づくで、っていう感じ。
「文句あるならぶっとばしてやるから、直接かかってこい」ってくらいにフィジカル強くしたらメンタルは勝手に強くなる。
ワタシは平和主義者。喧嘩なんかしたことありません。でも、このメンタルが大切だと思う。
いざって時に、こういう心構えができるのできないのとでは全然違うと思う。実際には戦わないけど。
そして、「メンタルはフィジカルの表面」だそうだ。ということはやはりフィジカルを鍛えることでメンタルも鍛えられる。
メンタルを鍛えるって、苦しいことをたくさん経験して鍛えていくものと思ってた。
それも多少はあるけど、筋トレなんだ。筋トレが最強のソリューションなんだ。
#しっかり影響を受けるワタシ
これまで、継続的な筋トレの経験は少しある。草スポーツを全力でやっていた時。当たり負けをしないように、速く動けるように、ジムに通って筋トレをした。
この本を読んで（聴いて）思い出した。当時を思い返すとメンタルも強かった。たしかに多少のことで凹むことはなかった。ような気がする。
歳も重ねたけど、理由は違うけど、再度筋トレをしてみよう。軽く。軽ーく。
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