禁止ナシ我慢０ダイエット／一生続けたいと思える食生活で、お気に入りの体重になろう。

私は、太りづらい体質ではあるけれど、まったく太らない体質ではない。
今より５キロ少なかった時期もあるし３キロ多かった時期もある。
つまり、食べ方次第で、いくらでも体重が変わる。 

「ダイエットを一生したくない」と思っている。
だって、ダイエットはイベントじゃない。写真集の撮影などのゴールがあって、一時的に絞るのであれば話は別だけれど、そうじゃないダイエットが必要になったら、一生、我慢をして生きて