しみちゃんのダイエット日記

6/22の体重：75.2kg

前日の体重：75.7kg

0.5kg減量成功！でも、今日は特に何もやってないんだよな。しかも、昼ごはん結構食べちゃったから、増えてると思ったんだけど・・・

とりあえず、食べた物記録しておきます

朝ごはん：ウインナーロールパン1個

昼ごはん：ファミチキ（カラムーチョ味）、惣菜パン、ハイチューアイス

夜ごはん：しらす丼（茶碗1.5杯分）、とんかつ一枚（610キロカロリー）

これに対して、運動は、筋肉痛で全くできませんでした。この感じだと、水分量とか筋肉量とかのせいな気がするので、誤差の範囲というかたぶん痩せたという数字ではないですね。