他人への期待が高すぎると、現実が離れてしまう。〇〇してくれないとか、ぞんざいに扱われたとか、変に傷つく。
そもそも、他人からなにかしてもらおうとかよく思われようとしなければ傷つくこともないし、自分でやればいいだけで、協力しあえたときにはじめて「ありがとう」と交わせるんじゃないか。