自宅で出来る姿勢教育
最近、すぐにむせ返るようになって気になっていた。
いろいろ原因を考えて調べていたのだけど、どうやら、姿勢が崩れているせいで咳き込みやすくなることもあるらしい。
そういった関連性はそこまで意識していなかったけど、確かに姿勢で、喉、胸周りの苦しさが軽減されるので関連はあるのだろうと思う。
そこで、最近とりいれたのが「ピラティス」だ。
名前をやっと覚えた。油断すると「ティラピス」と言いがち。
ピラティスは一言でいうと、「姿勢教育」と言えると思う。
バランスの取れた姿勢を体に覚え込ませるための運動だ。
体のバランスが崩れがちな方は、ぜひ、試していただきたい。
ぼくは「養生気功」と混ぜて使っている。