ホットフラッシュ（ほてり・あせ）対策

ホットフラッシュは更年期、ホルモン療法中の女性、前立腺がんの治療を行なっている男性にも起こります。

この記事ではホットフラッシュ対策をメイク＋日常生活に焦点を当て、特に「ファンデーションが崩れにくくなる」「化粧もちが圧倒的に変わる」プロの裏ワザをご案内したいと思います。

◎保湿が重要！

ホットフラシュは一見、肌が潤っているかのように感じますが、実は汗による "見せかけ" の潤いです。

スキンケアのポイントは＂保湿＂

自分に合った化粧水を使い、肌が手に吸い付くくらいまでなじませましょう。

肌表面がしっかりと潤いで満たされていると、ファンデーションの密着感が高まります。

◎スキンケアをしている時から汗が止まらない

涼しい部屋でメイクをしていても、突然カーッとほてったり、噴き出す汗、メイクをしながらメイクが落ちていく…そんな経験をされているかたも多いのではないでしょうか。
お試し頂きたい工夫のしかた、それは＂首を冷やす＂こと。
お顔の汗が一時的におさまります。

タオルも良いですが、手ぬぐいも良さそうです。
梅雨時に洗濯しても乾くのが早そうですよね。
とりあえず…という時はウエットティッシュでもOKです。

経験者の知恵、「水で濡らして固めに絞ったタオルを冷蔵庫に冷やしておくの、特に夏は最高よ」と教えて頂いたことも。
想像するだけで気持ち良さそうです。

◎肌状態に合わせた下地をムラなく塗る

以前と比べて肌の状態が変わってきた、または春夏と秋冬とで肌の状態を比べて、肌の状態が大きく変化している場合は、肌状態に合わせて崩れにくい下地に切り替えましょう。
お洋服の衣替えのタイミングは、お肌を見直す目安になります。

あせ対策、いつものファンデーションが崩れにくくなる裏ワザはこちら

◎濡れスポンジでファンデーションを密着させる！

濡れスポンジを使い、ファンデーションを薄く塗っていきます。
水分が含まれるので伸びやすく、程よいツヤがある仕上がりに。
水分が揮発する際にファンデーションが密着するため化粧もちがぐんとUPします。

鼻周りは、スポンジの先端部分を使用し毛穴に逆らうように、色々な方向から塗ると、毛穴も目立たなくなりフィット感もUPします。

シミそばかす、赤みなどが目立ちやすい頬は、ファンデーションを少し足し、スポンジを肌に対して垂直に当てて、スタンプを押すようなイメージでポンポンポンとファンデーションを密着させます。

Tゾーンは優しく伸ばすように、ファンデーションを塗りましょう。

◎ファンデーションの使用量に注意！

Tゾーンは顔の中でも皮膚温が高く、また汗皮脂の分泌量も多め、崩れやすいパーツです。
またファンデーションの量が多ければ多いほど崩れも目立ちます。
Tゾーンは、思い切っていつもの半分以下の量で仕上げてみてくださいね。
　

◎フェイスパウダーでサラサラ仕上げ

＜フェイスパウダーの役割＞
ファンデーションのもちを高め、汗皮脂を吸着して化粧崩れを防ぎます。

＜使いかた＞
大きめのフェイスブラシまたはパフにとり
パフの場合、ムラ付き防止のため揉み込みます。

崩れやすいTゾーンから先につけていきます。
その後、目の周りや顔全体に付けて完成。
少しすべすべする程度が目安です。

※濡れスポンジでファンデーションをつけると
肌がつっぱる…というかたは、肌が乾燥していることが考えられます。
化粧水や乳液、クリームの使用量を見直してみてくださいね。

◎補足

ホットフラッシュに悩んでいると、つい「涼しくする」ことばかり考えがちですが、冷え症を伴う人は、お出かけする際に手袋やショールなど、温めるアイテムも用意しておくと安心です。

夏にエアコンの効いた場所で過ごす人は、１枚羽織れるものを常備しておくと温度調整に役立ちます。

■SHIMAKO愛用

水で濡らして使用・市販のスポンジ

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米国国内で一つ一つ手間と時間をかけた手作りのスポンジの為、形状が一つ一つ異なるそう。
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⚠︎偽物や類似品にご注意ください。

②ネット購入部門Part2
上記のビューティーブレンダーと共に人気
韓国コスメからはこちら
オリーブヤング
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⚠︎偽物や類似品にご注意ください。

百均で似たようなスポンジを買って試したり、デパートブランドの物も色々と試しましたが、ファンデーションの仕上がり&スポンジのメイク汚れが落としやすいため、長い目で見ると決して高くない一品。

②ドラッグストア部門

ロージーローザー
商品の詳細はこちら→https://amzn.to/3f4OVsO

ファンデーションの塗りやすさや仕上がり、洗いやすさで言うと、個人的に上の２つの球状のほうが好み。
身近なお店で買える物の中ではこちらがお気に入り。キメ細かで滑らかなスポンジは肌あたりが気持ち良いです。

◎まとめ
①日常生活の知恵→首を冷やす　
②崩れる前提で工夫→濡れスポンジでファンデーションの密着度をUP