基礎代謝が上がるのは筋肉量より『内臓代謝』！！
◎姿勢改善(内臓を正しい位置へ)
尻・裏モモのストレッチと体幹・肩甲骨のエクササイズがオススメ
◎腸内環境改善(機能を上げます)
小麦粉・乳製品・加工品食品を減らして、緑黄色野菜・オリゴ糖・発酵食品を食べるようにするのがオススメ