最近脈拍測りましたか？

最近の調子はいかがですか？

調子がいまひとつだ。

朝ぱっと目が覚めない。

なかなか疲れが取れない。

どうでしょうか？

最近脈拍測りましたか？

ランナーさんは
自己管理に脈拍測ってるかしらね。

あたたかい日だったり涼しくなったり
寒暖の差でも
身体にはストレスです。

最近身体を動かしてますか？

悩みごとがあったり、
ずっと考えつづけてませんか？

質の良い睡眠とれてますか？

心と身体は繋がっています。

どちらか疲れすぎても
具合が悪くなります。

そんなときは
ゆっくり深呼吸してみましょう。

頭を心を
空っぽにしてみよう！

ゆっくりバスタイムとって
リラックスしてみましょう！

身体の声もちゃんと
聞いてあげましょう！

心のほぐし家
星名しほり