食事とカラダ　52

お腹が「いっぱいになる」
お腹が「腫れる」
このふたつの違い、感じとってますか？

私は、食後に、適切な満腹感で、
お腹がいっぱいになる感覚（これは良い事）
は大事にして、妙に量を我慢はしていません。

でも、少しカラダに「悪いもの」を入れたら、
「お腹が腫れてくる感覚」があることがあります。

カラダにとって危険な物が入ってきた場合は、
お腹が腫れるんだと思います。
「あ、ヤバい！毒と対抗するための水分を確保しておかなきゃ！」
という感じ。
その結果、水分が出ず、体重が増えるパターン。
炭水化物のせいだけじゃない、と睨んでます（笑）

みなさんは、どうですか？
カラダの気持ち、水分の意味やトイレの回数、
満腹と腫れのちがい、感じられていますか？