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ベアフットランニング
先日、質問されそういえばやっていたなあと、思い出したので、書いてみます、早い話が、裸足で走る事で、足の感覚を取り戻すという事です、流行りだした当時は、本当に裸足で走るか、ルナサンダルという海外のサンダルや、ワラーチと言われるサンダルを自作する方法が主流でしたが、現在は選択肢も増え、メルカリでオーダー出来たり、ソールの薄い靴が結構安く買えたりしますので、簡単に始めるようになりました、しかし、わりと走
もっとみる洗濯機、注水弁交換 パナソニックNA-FR80H5
自分が困って、調べたらあまりに情報がなかったので、ここに残しておこうと思う、うちの洗濯機パナソニックNA-FR80H5の注水音が静かというかチョロチョロという音で時間内に水がたまらずU-14というエラーサインが出る、ネットで調べると注水弁の問題らしい、まずこれの対応商品の品番をネットで調べるとAXW29A-6MJ0らしい、一番安そうなところで購入し、それまでに、洗濯機の世代の近い商品の交換方法を調
もっとみるパソコン故障しました
経理などに使っているパソコンがついに使えなくなりました9年前のもの１０年前のもの２台、とりあえず１台購入いたしました、さすがにいまだにＷｉｎｄｏｗｓ７でよく動いていたものです、２度修理しましたがもう交換時期です、最近のパソコン購入にあたって、必要なスペックの情報をわかっていなかったので、調べなおしました、それこそ今使用中のものを買った１０年ほど前でしたら、Cori7買っとけば何とかとか言われていま
もっとみるケトジェニックダイエット
糖質制限が流行って良い面と悪い面が広まったので、うまく利用すれば使える方法と改めて感じます。長期に行って糖質の取入れを急に行うから、高血糖になるので徐々に回復させる、ケトーシスに持っていくのには、糖分が枯渇するから変化するのでスタートは思い切り糖質をカットする、移行時期に速くエネルギーになるMCTオイルを利用する、期間を3週間と区切る、といったところを守ればうまくいくのではないかと思います、後、水
もっとみる１０キロウォーキング
2年間、コロナを理由に何もしていなかったために随分体重が増えてしまいました、これはいけないなと４年前に行っていた１０キロウオーキングを再開しました、ルールは１日に生活動作を含め１０キロ歩くこれだけです、ざっくりですが１キロの脂肪を燃やすのに7200カロリー消費しなければいけません、そのために5キロ歩いて200キロカロリー消費1月で1キロカロリー消費するかどうかくらいです、せっかくやる気になっている
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ジオパシックストレス
先日、電磁場障害に対する施術を行っている歯科の先生の映像を見ました、電磁場障害を受けているかがよくわかるテストでした、方法は何も持たず後ろから背中を押してもらう、携帯を持って押してもらう、携帯を持つと安定が保てず、ふらつく、次にアルミシートを頭にかぶる、その次に口の前に、次にどの歯に・・・・と行い、この先生は歯科なので歯に影響する方を撮影しておりましたが、これ試してみようと実験しました、頭と歯の人
もっとみる次亜塩素酸水の作り方
ブリーチ剤を炭酸水で薄める
確認は必要ですが、ハイター、ピユーラックスは次亜塩素酸ナトリウムが6％、キッチン系は界面活性剤が入っています気になる方は、洗濯用を購入、ピューラックスは、水酸化ナトリウムと界面活性剤が入っていない、ハイターは入っている、これらを1ｍｌと水149ｍｌに混ぜ（いきなり炭酸水を入れると気泡が沢山出て中和しにくい）、炭酸水150ｍｌを混ぜると200ppm
即、菌が死ぬレベル、更
マスクの影響
マスクのゴムの影響による、首の不調が増えてます、弱い刺激程、抵抗できずに影響を受けるためでしょう、違和感ある場合、ゴムの長さ調整するとか何か工夫が要りそうです、あと耳を引っ張る、足の指の薬指の爪の外側は胆経といって耳の周りに影響しますここを押さえるのも良いでしょう、１センチ四方のアルミホイルを丸めて粒にしてテープで止めてもいいでしょう
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