アーユルヴェーダ🫱🌿〜マッサージ体験の巻〜
こんなことらを、書いていきまする。
🤲
✔︎アーユルヴェーダってなに？
アーユルヴェーダは世界3大医学の一つであり、インド・スリランカで生まれた約5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。
サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）Veda（科学・知識）を合わせた言葉から、生命そのものを科学する医学、あるいは実践的な生活健康法として受け継がれてきました。
中国の漢方と同様、世界保健機構（WHO）によって公式に承認されています。
西洋医学が、病気の症状を取り除く治療医学であるのに対し、アーユルヴェーダはより健康に、長寿や若さを保つことを目的とした予防医学になり、極めて洗練された健康法として脚光を浴びるようになり、1977年には日本でもヨーガと共に知名度も上がり多くの人に注目され始めています
「西洋医学だけだと、限界だなぁ」
と感じていて🤔（突然）、というのも
西洋医学って、対処療法でしかないな、
と思うのです。
痛みが生じて、その痛みを止める、あるいは傷を塞ぐ、治す。
もちろん、それも大事なんだけども。
これだけだと、傷口を治すことしかできなくて。
次、また傷がつかないような予防を張ったり、原因を治すことはできないよなぁ、と。
そうなると、西洋医学だけじゃなくて
予防や健康に着目してる東洋医学も、人の生活には必要じゃないかと思うのです❕
いわゆる健康寿命を伸ばすための医学も大事にしていきたいな、と。
どうせ生きてるなら、痛みとかなく健康体でいたいじゃないですか😀
で、そこで出会ったのがインド・スリランカで普及している「アーユルヴェーダ」という医学。
インドでは
アーユルヴェーダの病院は、西洋医学病院と、同等の立場で扱われていて。
セラピストが、歴とした医者として働いてる、らしい。
日本だと、「オイルマッサージ」ときくと
癒し・娯楽・美容
といった感じで、あくまでプラスαの贅沢物（？）みたいな考えがある気がする。
でも、
風邪になったら生姜スープ飲んだり
花粉症がひどい時に漢方飲んだり。
生活を整えることって、果たして贅沢品なのかな…？
身体に負担がかかる時に
スポーツ飲料飲んだり、ビタミンサプリを服用する感覚で
オイルマッサージを含め、身体の調子を整える
「予防」の概念が浸透すればいいのに…
とかモヤモヤと考えていて😶🌫️
「アーユルヴェーダの施術を体験してみた！」という記録。
✔︎ 患者が病気を治す気がなかったら、治せない。
これは、私の恩人が言ってくれた言葉。
どんなに医者が力を尽くしたって
本人が、その病気を自覚して、向き合って対処しなきゃ。
治せるもんも治せない。
病気は、患者と医者の双方で、努力して治していくもの。
どんなにいい薬を出してもらったって、飲まなきゃ効果が出ないように
どんなに身体を癒す施術をしてもらったって、その解れた身体を維持する生活習慣にしていかなくちゃ。
また、元の疲労した身体に戻ってしまう。
慢性的な疲労は
継続的に治す取り組みをしていかないと
取り除くことはできない。
病気は、医者と患者の二人三脚で治していくもの👭
✔︎はじめてのアビヤンガ体験2日間
アヴィヤンガとは、「オイルを塗布する処置」のこと。
全身のオイルトリートメントです。
インドから仕入れられた薬草オイルを使用
頭から足先まで、全身のマッサージ💆♀️
感想✏️
［1日目］
オイルで体がしっとりしていく感じ
ほどよい指圧と、オイルで、筋肉が少しずつ緩んでる。
オイルが染み込んできて、身体がほぐれてく。
体の緊張がなくなっていく。
外側へ、いらないものが出てっている感じ
日々は悩み事が頭をぐるぐるしてるのに、
この日はお布団にいつ入ったか分かんないくらい、一瞬で寝た。
［2日目］
次の日の朝
これまで「何もしない」ができなかったのに、本当に何もしてない。
めちゃ休まってる
身体がインフル状態
頭は正常だけど、いままでの蓄積した疲れが身体に一気にやってきて、動けない
余分なものが身体から出てってる感覚がある
↓
オイルマッサージ
あったかい、気持ちいい、ほぐれる
途中から起き上がれないくらい、脱力してた
ものすごく肩こりが楽になってる
携帯をみずにそのまま就寝
そのくらい満足感にみちている
↓
次の日の朝
一生寝てる
疲れがどばーーっと出てきた
寝ても寝ても眠い
いらない老廃物が出てってくれてる
物心ついてから1番、肩が軽い気がする🙌
✔︎ アーユルヴェーダサロン「Expanse 」に行ってみた。
日本人向けに調合した薬草オイル
部位によって、3種類にオイルが分かれていて。
例えば筋肉がたくさんついている箇所は、熱して温めながらほぐしていくオイル。
頭など神経が通っている箇所は、浸透力のある爽やかなオイルといった感じ。
ほんっとに丁寧な接客と（キュンキュンしちゃう）
それぞれのお客さんに合わせた治療。
マッサージ後の、リラックスタイム、カウンセリングまで。
全てが洗練されてて愛おしい時間でした❤️🩹
なにより癒される。
シロダーラとアビヤンガの両方を体験！
アビヤンガ爆睡。
あまりにも心地良すぎる。
シロダーラって？
シローダーラーは脳のマッサージとも言われ、額に約４リットルもの温かいオイルを浸透させていきます。
天然植物100%使用のハーブオイルのため、頭皮へのトリートメント効果が抜群。若白髪、若ハゲ、脱け毛を防ぎ、コシのある艶やかな毛髪へと導きます。
額のチャクラ(反射区)にゆっくり浸透圧をかけることで中枢神経をリラックスさせ、一種の瞑想状態をもたらします。
インドでは、精神疾患者に治療として行われていたりもする。
脳と心は繋がってるからね🧠
というわけで、メンタルケアのため体験してみました＾＾
ヨガをした後の、脱力した状態に近いのかも。
頭のモヤモヤを少しずつ取り除いて…
蓄積していた、いらない雑多なものたちを解していく感じ。
ほぐして、整理して、頭を落ち着かせて。
一定のペースで流れてくる、あったかいオイルを感じて、脱力。
神経を少しずつ鎮静していく感覚。
シロダーラをしてもらってたら、いつの間にか気絶したように寝てしまっていた。
目覚めたら、頭がすーごくスッキリしていて
これまでに無いくらい、視界が晴れやかになってた。
慢性的に、頭にハチマキを巻いている圧迫感があったのに
その縛りつけがほぐれていったイメージ。
頭痛もないし、頭の中にうじゃうじゃ溢れていた悩み事が一掃されて、整理された。
脳のデトックスという感じでした。
必要な時間❕
アーユルヴェーダを取り入れた暮らし、大事❕
以上。突然終わる備忘録でした！