#771 日記

頭に浮かんでくるものはすべて書き出す。「変えなければいけないもの」を書き出しつつ、自分が今いる場所に至る原因を作った「不満」や「困難」についても正直に書こう。なぜ思うような変化を実現できなかったのか、その「理由」についても書いてみよう。自分に思い切り正直になって、赤裸々に書こう。自分が書いたものを他の誰かが読むわけではないのだから。

科学が証明した自分を変える最強戦略

誰にも見せない日記。

だからこそ、
そこには本当の気持ちを書くべきだ。

悩みも正直に書くべきだ。
頭の中の悩みは主観的なものだが、
書くことで、悩みは客観的なものに変わる。

書くことで、
悩みを目視できる。
そこに解決策などをさらに書き込んでいく。

悩みが尽きない人や、
いつまでも考えている人は
たいてい書いていない人が多い。

紙に書くは、神に書くことだと
聞いたことがある。

書くことで願いが叶う。