敵をつくらない「怒り」や「悲しみ」との向き合い方
こんばんは🌝親子の幸せ対話力アップコーチ
しばちゃんです。
対人支援の現場に居ると、いろんな感情が湧いて来るなぁって思います。
相手に怒りを覚えることもあるし、悲しみや怖さを感じることだってある。
支援者だって人間なんだから、その感情を無きものとして扱っては辛くなってしまいます。むしろ、支援者こそ感情を大切に扱って欲しい！
でも、相手を敵や悪者として、怒り・悲しみを撒き散らすのは、あってはならないですよね。
だから、私は「自己理解のきっかけ」として、湧いてきた感情に向き合うようにしています。
「自分には〇〇を大切にしたいって価値観があるから、こんなに⬜︎⬜︎さんの行動に怒りが湧いたのか！」
「〇〇って言われたら、⬜︎⬜︎って感じるから怖かったんだな...。」そんな感じで。
自己理解した上で、相手と向き合うと、見え方・感じ方が変わってくるから不思議です。
それに、相手に「気づかせてくれて有難う。」って思いにもなります🍀
時には、向き合えるまでに時間がかかる時もありますが...でも、相手を敵認定して終わることなく、諦めずに向き合い続けられる自分でありたいなって思います。
そんなことを、対人支援の現場での出来事から考えた一日でした。
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