麦茶っちゃちゃちゃ
こんしばわん、しばみかんです。
今日で7月10日ですって。
もう2桁の日にちかぁ〜。時が過ぎるのが早い〜。
さてこの夏は毎日、麦茶を飲んでいます。
朝にコップ1杯、夜はコップ3杯ぐらい。
最初は何も感じなかったのですが、ここ最近、体が軽くなった気がします。
気のせい？？
そこで麦茶の効能を調べてみました。
抗酸化作用: 麦茶に含まれるポリフェノールは抗酸化作用があり、体内の酸化ストレスを軽減します².
胃の粘膜保護: 麦茶は胃の粘膜を保護する効果があり、胃の不快感を和らげます².
血流改善: 麦茶の香り成分「アルキルピラジン」は血流を改善する効果があります².
虫歯予防: 麦茶の元となる焙煎大麦には虫歯の原因となるミュータンス菌を予防する働きがあります².
カフェインレス: 麦茶にはカフェインが含まれていないため、妊娠中でも安心して飲めます².
ほほ〜ん。そうなんや〜。
カフェインレスということは知っていたものの、抗酸化作用があるのね〜
だから体が軽くなった気がするのかな。（ほんまかいな）
まぁ、飲み過ぎは禁物なのでほどほどに飲んでいこうと思います。
なにもかもやりすぎはよくないものね。
と言いながら、ヨガで気合いが入りすぎて……横腹が痛い私でした。
ではでは。
麦茶の参考文献を載せておきますねー！
参考文献：
(1) 麦茶の効果が凄い！9つの秘密と正しい飲み方 – シュフーズ. https://bing.com/search?q=麦茶+効能.
(2) 麦茶の効能と栄養｜飲みすぎるとデメリットがある .... https://kawashima-ya.jp/contents/?p=32099.
(3) 【いいことばかりじゃない】麦茶のメリットとデメリット一覧 .... https://ochabu.com/mugicha-kounou/.
(4) 体に優しい「麦茶」の効能とは？成分や注意点も解説 .... https://www.lifedrink.jp/contents/column/column-314/.
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イラスト集を密かにリリースしていました。
ぜひご覧ください！