自分を大切にする方法
今朝、少し悲しい気持ちになったけれど
友達が教えてくれた方法を思い出して
やってみたら、とっても癒されました。
教えてくれた友達の愛情も感じられたし
自分で自分を大切にできて
嬉しい気持ちにもなりました。
悲しい気持ちがいっぱいのとき、
朝ドラを見て、元気をもらっていたけれど
気持ちが素直になって
泣いていたことがあったからなのか、
今朝、朝ドラを見ながら
涙が出てきてしまったのです。
わたし、今悲しい気持ちがあったんだ。
そう思って驚いたけれど、
友達が教えてくれた
バタフライハグをしてみたのです。
バタフライハグの「バタフライ」は蝶。
両腕をクロスさせ、蝶のようなポーズを作り、
自分で自分を「ハグし＝抱きしめ」
自分の腕や肩をトントンと
優しくゆっくりたたいていきます。
簡単だけど、自分自身で気持ちを静めることが出来る
効果があるよと教えてもらったのです。
性格の強みを学んだ時に、
愛情は家族や大切な人に向けるだけでなく
自分自身にも向けると良いと知りました。
たまには、自分自身の素直な感情に
目を向けて、自分を大切にしてみましょう。
「より幸せに生きる方法」を
科学的に研究している
『ポジティブ心理学』と、
人の「長所」である『強み』を
学び実践しながら、
ママが自分をいちばん
大切にする子育て法を
お伝えしています♪
ママが自分を大切にすると
子どもが自分も相手も大切にして
お友達を大切にできるようになったり
辛いことや大変なことがあっても
ママに応援してもらえると思って
頑張れるようになるのです。
思春期子育ての情報や
ママの心のととのえ方など
幸せを科学的に研究した
ポジティブ心理学を実践しやすく
分かりやすい言葉で
お伝えしていきます。
お子さんを応援するママさんたちを
応援しています♪
応援してもらうと元気が出るから！
みなさんを応援しますね。
◇イベント・講座情報
・ママが強みを知るだけで家族の笑顔が2倍になる
「強み講座ベーシック講座」を10月に開催します。
6分で満席になった大人気の強み講座です。
・書くだけで夢が叶うと評判の「ストレングスノート」を使った、
グループコーチングの参加者募集中です。
（前半はお申し込み殺到ですぐに満席になりました）
詳しい情報はLINE公式でお伝えしています。
講座やイベントの募集はLINE公式で先行してご案内しております。
こちらより登録できます♡
ブログで書けない
思春期キッズとの日常や気付きなども
LINEで書いています。
ーー今週のベスト３ 記事ーーー
読んでみて下さいね。
1位
2位
3位
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？