瞑想

最近、1日1回は「瞑想」をする時間をもてるようになった。

1年前は、「瞑想」ってなんだ？状態だったのにw

なぜ、瞑想を毎日のルーティンに取り入れる事ができるようになったかというと、一緒に瞑想をする仲間がいるという環境が大きい。

朝、目覚ましをかけなくても5時過ぎくらいに自然と目覚めるようになってきて、そこに瞑想ができる環境があるから続ける事ができているんだと思う。

そして、これまた便利なアーカイブ機能！w

寝坊してしまっても、アーカイブを見ながら一緒に瞑想できる！

時々、自分1人でやってみる時もあるけど、1人だとなんだか集中しづらい気がしてww
アーカイブを見ながら瞑想したりして…

瞑想って、1人でやるものなのになんだか不思議だな〜とも思いながらw
1人では続かないけど、一緒に頑張る仲間がいると続けられるし、なんだか繋がっている感覚！
これまた不思議w

そんな環境に感謝🙏✨✨

そして、そしてこの「瞑想」についての最近の学び

それは、「瞑想」は、上と繋がるということではなく、自分自身との向き合いだということ。

今までなんか必死に宇宙空間とか、天からの声的なものに繋がらないかな〜と、そんな感覚もないのに感じようとしてたけどw

そうじゃなかった。w

最近、深く息を吸って〜吐いて〜を
ひたすらに繰り返す瞑想をはじめてから、
自分の身体の些細な動きや変化に気づいたり、雑念に向かってしまうことが少し減ったように思う。

こうやって、少しずつ自分自身に向かう時間を増やす事が第一歩という事で、これからも1日1回どこかの場面で瞑想をしていこうと思う。

いや〜、しかし20分長いなww

まだまだ雑念だらけww