妊娠糖尿病②

妊娠糖尿病になってしまいました。

そもそもブドウ糖負荷試験の日、空腹過ぎて動悸発汗手の震えという、低血糖としか考えられない症状が出てたので、妊娠糖尿病だろうなと自分でも思ってました。
それから糖尿病内科に行って、次の日から2泊3日で入院してきました。
食事指導とか血糖値測定、インスリン注射のやり方を勉強。　
そしてよく聞く分食も取り入れることになりました。(こっちがインスリンよりも基本だと思いますが…)

血糖値測定もインスリンも入院で何度か自分でやって、すぐ慣れました。
そもそも朝起きる時間がバラけていて、朝ごはんを食べたり食べなかったりしていたのでちゃんと見直す良い機会だと思ってます…

自分は何を食べたら血糖値が上がりやすいのか？という感じですがまだ自宅に戻って1日しか経ってないのでわからないですね。
でもカレーとか中華は先生が言うだけあって、上がりやすいかもな…と思ってます。

とりあえず今日の夕飯は鍋にします🍲
買い物するときに裏の成分表を見ながら、この鍋つゆはやめよう…とかこのドレッシングはダメだ〜となってます。

読みたい本が溜まってますが、ほどほどにして食後は少し動くことにします。
そういえば病院食は思ったほどではなかったですが、こんなんで白飯食べれないだろ…みたいなご飯もありました(苦笑)

甘いもの特段好きじゃないのに妊娠糖尿病になってしまうんだからね……
わたしの場合はファストフードとかのポテトがあまり食べられないのが辛いです。