一家に一人セラピスト
こんにちは＾＾ 栞子cacoです
平日は、会社員
休日は、心と体のセラピストをしています
先日から暑い暑いと、その話ばかりで申し訳ないです。
しかし、この暑さ尋常でない。
屋内でも、熱中症で緊急搬送のニュースが増えてきました。
それだけ、危険なんだよ！ということを、認知・周知のためでしょう。
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夏の平均気温が高くなり、梅雨の湿度の高い時期も30℃超えの日があったり、最高気温となると体温超えの日も続出の昨今。
体もだんだんとは慣れてきているのでしょうが、湿度に弱い私は、ため込んでしまうようです。
同じような体質の方、いらっしゃると思いますが、私は腎臓や肝機能が疲弊していると、顕著な気がしています。
娘も同じような体質で、幼少期は熱性痙攣を3回経験しています。
どれも救急車を呼んでいます。
毎回、熱性痙攣は...
「何も出来ないから、落ち着くまで観察して」
「落ち着いたら念の為、病院連れてって」
と救急隊員の方に言われるのですが、
あの形相を見ていては、呼ばずにはいられません。
すみません、貴重な救急を使ってしまい...と、毎回思っていました。
体が大きくなってからの熱性痙攣は出ていませんが、
今でも湿度も気温も高い日は、調子半分。
おでこの冷えピ◯は、かかせない子？--- 大人です。
そんな親子の体質を公表したところで、誰の何のメリットもないわけですが...
私が今、セラピストであるのも、そんな体質だったから が1つの理由です。
一家に一人セラピスト！ を掲げています
自身と家族の体調不良。
日々の体調を整えたいための情報収集・技術習得でした。
健美に関わってから20年を超えてきました。
娘も、そろそろアラサーですので、そうなりますね、、、
現在のセラピストとしての活動は、リラクゼーションセラピー、リーディングを施しながら、
お客様ご自身の 心と体に向き合える きっかけづくりです。
今だから言える
何事もマインドありき
寺子屋、保健室のような存在でありたいと、常々思いながら、心と体のセラピー・リラクゼーションをご提供しています。
個別でのご相談や、お話も伺っています。
そんな時は、栞子cacoの土日をリザーブしてください(*´ー｀*)♡
さて、今や情報社会ですから、手軽に情報を得られます。
悪い汗と良い汗 について記事を見つけたので、
抜粋シェアします。ご参考に＾＾
悪い汗をかいていると...
【不快に感じる】
汗に塩分が多く含まれているため、ベトベトして蒸発しにくくなります。
【汗くさい】
ベトベト汗には菌が繁殖しやすく、ニオイの元に。
【疲れやすい夏バテしやすい】
汗をかくたびに多くの塩分が失われ、体力を消耗します。
【熱中症になりやすい】
汗が蒸発しにくいので体温が下がりにくく、熱中症のリスクが高まります。
汗の種類があるのは感じていました。
よもぎ蒸し、岩盤浴で かく汗と、真夏の太陽サンサンで かく汗と質が違うと思っていました。
ストレス汗と同じかな？
ベタベタ汗って、エアコンで涼んでも、頭も体も気持ち悪いままな時がありますよね。
良い汗 をかくために、汗腺を鍛えると良さそうです。
前後の水分補給は、忘れずに‼︎
汗腺を鍛える！
【のんびり半身浴】
シャワーで済ませず、お湯に浸かりましょう。入浴後すぐにエアコンの効いた部屋で涼むのはNG。ウチワであおぐなどしながら、汗が引くのを待ちましょう。
【しっかりウォーキング 】
汗ばむ程度の運動を、無理せず続けることが大切。日中の気温が高くなってきたら、午前中や夕方など涼しい時間帯に行い、熱中症に十分注意しましょう。
のんびり半身浴が出来ない私です。
そういった方、スパなどの利用も良きと思います。
場所が変わるだけで、普段のことがイベントになり、時間の使い方も変わりますね。
これらの情報をヒントに、ご自身で、取り入れやすい方法を探してみましょう！
セラピストである私も、セラピストの手で癒されたい！ので、時々通います。
誰かに頼る、委ねることも1つのアクションです。
何でも自分ひとりで、やらなきゃ！と思わず、先ずは 心身を整える にフォーカスしていきましょう♪
それでは〜👋
ここまでお読みいただき
ありがとうございます
また記しますーー