ダイエットも筋トレも、まずは始めてみようよ！(^^)/

こんにちは。

そろそろお正月気分も抜けて通常モードかな？

でも明日から３連休なんですね(^^)

昨日も後期高齢者のクライアントさんのレッスンが終わって

「やっぱり身体動かすと気持ちいいね～　スッキリした~」

って言われて喜ばれていました。

運動は百薬の長ですからね。

悪いことはひとつもないですから(^^)v

そんなお正月気分も抜けての、現実(体重＆体脂肪が増えっちゃった)と向き合って焦ってる人も多いんじゃないですか？

そんなあなた、せっかくだから今年こそは本気で身体改造計画を始めましょうよ！

別に、シュワルツ浅井のところに来いって話じゃないから安心してください(笑)

だって、知識だけ集めてももったいないでしょ？ ^^)

せっかくだから、まずやっみてダメだったらまた違う方法でやればいいんだから。

まず、始めてみましょうよ！(^^♪

始めてみるとけっこう良いことが、次から次とやってきますよ。

今までの自分をちょっと変えるだけ。

最初は全然辛くない運動でいいんです。

楽々な奴でいいんです。

その楽々を続けてください。

続けれるようになったら、ほんのちょっとだけ回数を増やします。

5センチ、いや3センチだけ大きく動かします。

一週間、二週間で結果なんか出ないから。

赤ちゃんが、寝返りを打って、ハイハイをして、つかまり立ちをして、歩き出すように。

ゆっくりゆっくりゆっくりです。

そうすると1年後、2年後、身体以外にも劇的に変化していることに気がつきます。

身体の細胞は毎日毎日生まれ変わってるんですから。

どうせなら、かっこよく外側も内側も綺麗に生まれ変わらせましょうよ！

今のままだと、残念な方向に向かいだけだからね(^_^;)

とにかくやってみよう！

はじめてみよう！

始められない理由はないはずだよ？

だって楽々でいいんだから。

10秒でいいんだから。

緩い感じで始めちゃいましょう！

その後期高齢者のクライアントさんの口癖のように

「あ～、もっと早く始めてればよかったよ…」

ってならないようにな(^_-)

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