ダイエットのメンタル どっちをとる？それが人生の分かれ道！
こんにちは。
「ダイエットが続かない…」
「ダイエットが上手くいかない…」
このブログを読んでくていてあなたは、こんな悩みを持ってるんじゃないですか？
今日はそんなあなたの問題を解決する大事な話です(^_-)
人間誰でも「安楽の欲求」と「充実の欲求」という２つの欲求を持ってます。
安楽の欲求って言うのは、「ラクして生きたい」と求める心です。
食欲・睡眠欲・性欲の三大欲求のほか、物欲や支配欲、私利私欲などがそうなんです。
あるある、安楽の欲求！(笑)
シュワルツアサイも常に安楽欲求だらけです。
何事も出来れば楽をしたいですからね。(^-^;
充実の欲求って言うのは「充実して生きたい」って求める心なんです。
これは自己実現欲や自己成長欲、価値創造欲や社会調和欲がそれにあたります。
何かを始めようとする時、この２つの欲求がぶつかり合うんです。
「人生をより良くするための習慣を身につけたい」って充実の欲求を追い求める自分がいる一方で、「そんな努力は面倒くさいからやめておこう」と安楽の欲求を追い求める自分かいるわけです。
確かに！
痩せたいけど、辛いことや我慢することは嫌ですよね(笑)
そこで安楽の欲求が勝ってしまうと、ダイエットは続かないわけです。
頭では「これをやったほうがいい」と理解していても、ラクをしたいという欲求が強かったら「やっぱりや～めた！」って放り出しちゃうんです。
そして「楽して痩せる」「簡単に痩せる」のうたい文句に騙されちゃうんです(笑)
安楽追求型の人の思考パターンは、次のような感じです。
・面倒なことは避けたい
・自分に責任が回ってくるのが怖い
・新しいことにチャレンジしたくない
その結果、次のような行動パターンが習慣化します。
・他人に責任を転嫁しちゃう
・指示がなければ行動しない
・トラブルの処理が遅れ、仕事の改善・向上が遅れる
こうやって見ると、安楽を求める人って、他者に期待する「依存型」ってことかな？
「自分でやらなくても誰かがやってくれる」
「できなかったら他人のせい」と思って、自分で考えて行動しようとしない感じ。
そう言われるとそういう所もあるな…っと思うシュワルツ浅井です(^-^;
その一方で、充実追求型の人の思考パターンは、こんな感じです
・ビジョンを達成するためなら、面倒なことでもやりたい
・責任ある仕事がしたい
・新しいことにチャレンジしたい
その結果、次のような行動パターンが習慣化します。
・自分か責任を取る
・指示がなくても自分で考えて行動する
・トラブルの処理が早く、仕事がどんどん改善・向上する
充実追求型の人は、自分に期待する、「自立型」の姿勢で生きているってことなんですね。
自立ってどんな環境や条件のもとでも、自分の能力と可能性を最大限に発揮して、道を切り拓いていこうとする姿勢。
他者に依存する生き方とは、まさに正反対ですね。
うん、素晴らしい！
じゃあ、始めたことを続けられるタイプってどっちでしょうか？
そう、もちろん充実追求型ですよね。
目の前の安楽に流されないで、充実した人生を送ろうと意識すること。
そうすると、何歳からでも変わることが出来るはずです。
人間は何も意識しないで生きていると、安楽の欲求が勝つようになってるようです。
そりゃそうですよね。
誰だって、苦労するよりはラクできたほうがいいと思います。
「楽して、簡単に、誰でも〇〇〇！」ってフレーズについつい引き付けられるでしょ？
これはこの人間心理を利用しているんです。
だいたいこのフレーズが出てきたら怪しいと思ってください。
ダイエットに限らずです。
でも、それだと何も生まれてこないから、人生をより良くすることは難しそうですね。
今の人生のまま、ラクする道を選ぶのか？
今より良い人生を目指して、充実して生きるための行動をするのか？
あなたが望むのはどっちですか？
っと自分に言い聞かせるシュワルツ浅井でした(^_^;)
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