子育て中も自分のためにヨガは欠かせない
なぜヨガをするのか。
自分を気持ちよく変えることができるから。
私はもともと、ヨガが運動の中では強度が楽で好きだった。しかし得意ではなかった…。
ポーズのキープとかは耐える時間だったし、筋肉ピリピリさせながらだったので、気持ち良いポーズとは何よ!?というレベルだった。
それが、身体の使い方を知ったら変わった。
気持ちよくできる、がわかった！
ここからヨガを楽しめるようになってきたんです！！
腕の向きで胸の広がりがかわる。
骨盤からしなやかに動く背骨で、筋肉使えて気持ちいいー
お腹の力を抜きながらやると途端に、腰痛めるので注意。
ヨガは4、5000年前から歴史あるもので、宗派により様々な形態がある。どのヨガが合うのかも人それぞれ。どれがいい、悪い、は言うつもりはない。
結果いろいろチャレンジしてみつかるといい。
私はハタヨガがよかった！
ハタヨガで、イメージやバランスを大切にしたチャクラが心身に効いてよい。
自己成長促し、夢実現まで可能にする！！
だから、もっと得意になっていきたいんです。
よく、子育て中にヨガやヒーリングする時間あるの？どういう時間で？と聞かれる。
仕事量が少ないのもあるけれど、2歳の育児中でもルーティンにしてto doとして毎日の計画にいれているんです🫶✨
だって、まだこの先人生長いじゃない。
整えるなら早いに越したことはないと思ってるよ！
心も身体も楽にすることに夢中だよ✨✨✨
とはいえ…と気持ちはあるけど…
いま一歩でない方へ
一緒にやりませんか？
興味ある方は引き続き下もお読みください(^^)
では。本日も良い1日をお過ごしください🌿
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