プレッシャーを感じると何故か成功する説

皆さんはプレッシャーを感じるとどのように対処しますか？

緊張しますか？

嫌になりますか？

それとも、

よしやるぞってなれますか？

私は先日、首が痛すぎて、（しかも３日…ずっと同じレベルの痛みで改善見込みなし）
自分のピラティスのレッスンに参加してくださる会員様に、エクササイズの見本が見せられず、

『どうしよう…😰』
できませんとか…言えないし、なんせ首が痛すぎで上半身が自分の筋肉では持ち上がらず、
無様な練習をしてたんですよ🥲

さらに開始10分前までデモをみせる練習が1度も成功しない事態…。

それでもどうやってそれを突破するか、
考えたところで時間が過ぎいくばかりで、
そのエクササイズやらないでおくか…

いやいや、それに全力をかけてくる方もいらっしゃるわけで…

5分後には開き直り、
全力でやりきったら『何とかなる…』と思って取り組み覚悟を決めた時、

丹田にすごく力が入り、

本番は問題がなかったかのように成功💪💪💪

自分の練習ではクビが痛すぎて全くできなかったのに、本番の時だけ魔法がかかったようになるんですよ…

これは私がすごいわけでもなんでもなく、
成功につながる理由を以下でまとめました！

1. 【集中力の向上】
プレッシャーがかかると、体は自然と集中力を高めます。丹田に力が入ることで、心身が一体となり、目の前の課題に集中しやすくなる


2. 【エネルギーの活性化】
丹田は「気」の中心である為、ここに力を入れることで体全体のエネルギーが活性化し
これにより、パフォーマンスが向上！


3. 【ストレスの適応】
適度なプレッシャーはストレスホルモンを分泌させ、これが逆に体を活性化させることも。
丹田に力を入れることで、ストレスをうまく利用し、パフォーマンスを最大限に引き出すことができる


4. 【自信の向上】
丹田に力を入れることで、体の中心が安定し、自信がもてる！これにより、プレッシャーに対しても冷静に対処できるようになります。

これらの要因が組み合わさることで、プレッシャーがかかる状況でも成功しやすくなるそうです！！

常にインナーマッスルを使っておけば良い話しだと思ったのですが、
練習の時にどれだけインナーマッスルを使っても首痛いんですよ🥲

丹田＋アドレナリン効果凄すぎる😂

という事で、丹田神様、アドレナリン神様に
救われた経験でした🙏

この記事がいつか皆様のお役に立てますと幸いです☺️🌻

プレッシャーに押しつぶされそうになった時こそチャンス✨