わかっちゃいるのに繰り返そうとする

私、大分病み期でした

このまま、もっともっとマイナスへ行こうとしてた

そんな時に、尊敬する大好きな方から過去に受けた瞑想クラスの感想を書き出す依頼を頂きました

思い出した

真っ白く境目なく遠く遠くへ広がる部屋の中、椅子にポツンと座り心地よく過ごしていた私の事

思い出すだけで気持ちが良かった

なんでこんなに過去や目の前にある事、外へ外へと心が感化されて苦しいのだろう

わかっているのだけれど過去の自分へ引き戻そうとする何かがある

本来の自分は内側で感じる事が出来るのに

道しるべは内側から湧き出る事を知っているのに

今日は外側へ意識が向いちゃう事や考えるのをやめてみて、絵を描いたり、近所を散歩してみたり、triyogaをたっぷりして瞑想もたーっぷりめに過ごしてみた

すっきりした

もやもやっとしてたなぁ自分

まだまだですなぁ笑

明日は春分の日、宇宙元旦らしいです

私は存在しているだけで素晴らしく、この先ずっとご機嫌で幸せで満たされていくのは間違いない

私が今感じている確かな事です

足を引っ張る過去やマイナスな不安や考えはお疲れ様します

今日はこんなんおもてる