鬱期に入りました

身体が少しだる重で、色々ぐるぐるマイナスな事ばかり考えてしまったり、1人で勝手に寂しくなったり、寂しいのに人と会話するのが億劫になってしまったり。

こういう時は寝逃げ(寝て鬱から逃げる)ができればいいのですが、睡眠障害もあるのでなかなか入眠できません。

なったことがない人にこの症状を上手く伝えるのは難しいです。

また、健常者だった時期が短いので、余計に言語化が難しいと感じています。

もどかしい。

不安症状を和らげる抗不安薬は頓服薬として出されているけど、鬱を抑える薬は寝る前の薬なので、対処のしようがない。

孤独な感じがする。

独りで何かと戦っている感覚。

読書したり、ゲームしたり、SNSを見たり、YouTubeを観たり、映画を観たり、色々対処のしようは用意しているのですが、中々それも手につきません。

今日は、結婚について考えました。

私は25歳なのですが、やはり結婚適齢期なのか、周りはどんどん結婚していきます。

私は沢山精神疾患を患っているから、こんな自分を支えてくれる人はいないだろうと諦めています。

親が亡くなってしまった後、自分はどうなるのだろう。

凄く不安です。

今書いていて思ったのですが、不安が強く出ていますね。

抗不安薬でどうにか落ち着くんだろうか。

とりあえずお薬を飲んで、少しFF14のストーリーでも進めようと思います。