人間関係を改善するビッククエスチョン
ビッククエスチョンとは、アンガーマネジメント(怒りと上手に付き合うための心理トレーニング)における行動面に焦点を当てたときに出てくる用語なのですが、その行動は長期的に考えて自分や周囲を幸せにするかどうか?という質問のことです。
この質問を常に自分に問いかけることは、人間関係改善にとても重要なことです。
最近のご相談で人間関係がいつも上手くいかない、何かとトラブルになるという人が多いのですが、お話を伺ってみると感情をコントロール出来ずに、衝動的に行動されていることが多いです。